Сторойная фигура

Коррекция и поддержание веса

 

В жизни человека бывают такие состояния, которые не являются заболеваниями, но при этом требуют дополнительной коррекции или поддержки с помощью различных оздоровительных средств, включая биологически активные добавки к пище. В качестве самого яркого примера можно назвать состояние беременности женщин. Сюда же относятся повышенные спортивные и профессиональные нагрузки, проживание в тяжелых климатических условиях, сидячий образ жизни или неправильное питание. Все эти состояния сопровождаются определенными функциональными изменениями и нарушениями в организме, которые могут со временем привести к развитию заболевания. Чтобы поддержать организм в эти критические периоды и не допустить развития болезни, существуют средства функциональной коррекции.
Серия продуктов «Контроль веса» – это комплексная система поддержания оптимального веса. Входящие в их состав натуральные компоненты позволяют существенно снизить калорийность пищи, запустить процесс сжигания жировой ткани и тем самым не только помогают бороться с избыточной массой тела, но и предупреждают ее образование.
Коррекция и поддержание веса

Технический прогресс, помимо скорости и комфорта, привносит в нашу жизнь много проблем, в том числе, проблем со здоровьем. Сегодня его достижения позволяют нам все меньше двигаться, выполняя массу необходимых дел при помощи компьютера или даже мобильного телефона. В то же время наша пища становится все более изощренной и разнообразной, а усилители вкуса, ароматизаторы и красители делают ее более привлекательной, формируя в сознании «культ еды». Все это привело к тому, что в большинстве развитых стран ожирение людей стало национальным бедствием, на борьбу с которым тратятся миллионы долларов. Становится все более очевидным: чтобы вести в современном мире здоровый образ жизни, каждому человеку необходимо заниматься профилактикой ожирения.
В 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила ожирение главной проблемой 21 века. Сегодня она стоит в одном ряду с такими мировыми проблемами здравоохранения, как сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, ВИЧ и диабет. Распространенность ожирения начинает превращаться в проблему даже в развивающихся странах, для которых традиционно было характерно недостаточное питание! Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии – у каждого второго. России пока нет в «красном» списке, однако это только пока: по мнению специалистов, эпидемия ожирения в нашей стране неизбежна так же, как и во всем цивилизованном мире.


По самым скромным оценкам, в России избыточный вес имеет 25-30%, а ожирение – 15-20% населения. В некоторых возрастных группах эти показатели существенно выше. Так, у женщин в возрасте 35-55 лет избыток веса имеют 75%, а показатель ожирения приближается к 50%. Повсеместно наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков. Причем известно, что если у человека имеется ожирение в детские годы, оно, скорее всего, будет у него и в старшем возрасте.

Проблема усугубляется тем, что огромное количество людей не считает лишний вес опасным, рассматривая его лишь как «косметическую» проблему. Меж тем в физиологии существует правило: ни одна нагрузка, на которую изначально организм не был «рассчитан», не проходит для него даром.
При избыточной массе тела возникают проблемы:
- опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы)
- сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, инфаркты, инсульты, атеросклероз);
- дыхательной системы;
- кишечника (жировые отложения скапливаются внутри в виде шлаков, радионуклидов, свободных радикалов)
- органов брюшной полости (живот растет не только наружу но и внутрь, сдавливая смежные органы, нарушая их кровообращение, питание, перистальтику).
Почему похудеть так трудно
Около 90% жиров, получаемых организмом с пищей, оседает в клетках жировой ткани в качестве энергетических запасов. Однако в качестве источника энергии они востребуются в последнюю очередь – после углеводов и белков. Чтобы понять, почему наш организм так тяжело «расстается» с жиром, достаточно вспомнить упомянутые выше причины его накопления. Жир – это «запасные резервы» организма на случай выживания в крайне неблагоприятных условиях, а кроме того, довольно дорогое «топливо», поэтому расходуется оно всегда экономно и в очень небольших количествах. Вторая причина состоит в том, что дополнительного питания требует сама жировая ткань, увеличенный в размерах желудок, наши психологические привычки. Наконец, зачастую мы усугубляем ситуацию сами, «садясь» на диеты, которые являются сильнейшим стрессом для организма, говорящим ему о тех самых «неблагоприятных условиях». Именно поэтому многие люди после диет набирают еще больший вес – так организм застраховывает себя от возможных повторных «голодовок». Все это говорит нам о том, что, как и в случае с любой болезнью, важно не подводить себя к черте, требующей сложного лечения и постоянно помнить о профилактике ожирения. И конечно, о ней стоит постоянно помнить тем, кто уже имеет лишний вес.
Профилактика ожирения
Есть прямые исследования, показывающие, что у работников физического труда ожирение встречается гораздо реже, чем у людей, занятых умственной работой. Уже один этот факт должен сказать нам о том, что регулярные физические нагрузки – одно из лучших средств сохранить свой вес в норме. Именно они позволяют вовремя избавляться от лишних углеводов до того, как они перешли в жировую ткань. Кроме того, физическая активность способствует сжиганию жиров, что позволяет не только поддержать, но и снизить вес тела.

Однако все мы знаем, что, по сравнению с расходованием углеводов, сжигание жира в качестве источника энергии протекает все-таки очень медленно. И тут важно знать две важные составляющие эффективных тренировок для похудения: жиры могут перерабатываться исключительно аэробно, то есть с участием кислорода, и только при средних нагрузках.

Чтобы большее количество жира преобразовывалось в энергию, нужна умеренная физическая нагрузка на протяжении определенного периода времени. В среднем для того, чтобы количество расщепляемого жира при такой нагрузке увеличилось, понадобится не менее 30 минут. И напротив: чем выше интенсивность физических занятий и короче период нагрузки, тем меньше жира вы расходуете.Еще один шаг к «здоровой» массе тела – питание, главным правилом которого должен стать контроль за калорийностью пищи. Уменьшение потребления жиров и углеводов, и, напротив, увеличение доли пищевой клетчатки, связывающей жиры и эффективно выводящей их из организма, позволит эффективно бороться с лишними килограммами.

Говоря о питании, необходимо помнить, что в природе существуют особые вещества, помогающие организму контролировать обмен углеводов, жиров и холестерина, не допуская их избыточного образования. Такими веществами являются микроэлемент хром, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, бета-каротин, витамины группы В, растительные адаптогены и некоторые другие биологически активные вещества.

Хром. Этот микроэлемент регулирует работу целого ферментного комплекса, который управляет обменом углеводов, жиров и холестерина в организме человека. Хронический дефицит хрома – причина развития сахарного диабета и сопутствующих ему ожирения и атеросклероза. При дефиците хрома клетки становятся мало восприимчивыми к инсулину, в результате чего глюкоза перестает попадать в клетки, а ее уровень в крови возрастает. Уменьшая тягу к сладкому, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания. У здоровых людей содержание хрома несколько выше нормы – это является признаком полноценного усвоения глюкозы. Хромом богаты печень, картофель с кожурой, говядина, свежие овощи, хлеб из муки грубого помола, пророщенная пшеница, бобовые, крупы.

Клетчатка. Диетологи отмечают, что причиной лишнего веса являются не столько жирные или углеводные продукты, сколько рафинированная пища, которая очень бедна клетчаткой. А между тем именно клетчатка (пищевые волокна) активно влияет на обмен веществ: снижает риск развития избыточного веса, сахарного диабета и атеросклероза. Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в любой растительной пище. Они связывают жиры (а также токсины и вредные вещества) на уровне кишечника, не позволяя им всасываться в кровь. По количеству пищевых волокон на первом месте стоят ржаные и пшеничные отруби, затем овощи и ржаной хлеб, земляника, малина, рябина, авокадо, киви.

Карнитин. Сегодня наука считает карнитин одним из лучших питательных компонентов, способствующих здоровому похудению. Это витаминоподобное вещество входит в состав фермента, который участвует в процессе обмена жиров. Будучи носителем жирных кислот, карнитин транспортирует жиры внутрь клеток, где они «сгорают» в митохондриях с образованием энергии. Особенно эффективно действует карнитин в периоды занятий спортом, позволяя ускорить сжигание жира. Наибольшее количество карнитина содержится в красном мясе, птице, морепродуктах.

Полифенолы. Способность чайных листьев давать эффект похудения и снижения веса была давно известна людям. Чайные полифенолы не только сдерживают переход глюкозы в жир, но и усиливают термогенез, ускоряя обмен веществ и расход энергии, сопряженные с расщеплением жиров и углеводов в организме. Наибольшее количество полифенолов содержат зеленый чай и красное сухое вино.
Итак, профилактику ожирения следует вести как минимум с трех позиций: физическая активность, правильное питание и достаточное обеспечение организма веществами, избавляющими его от избыточного количества сахара и жиров. Все это позволит успешно регулировать биохимические процессы в организме, сохраняя отличное самочувствие и прекрасную физическую форму!

"Истоки чистоты." Renaissance Triple Set
Очищение организма
30 пакетов по 3 капсулы.
Артикул 500213

Цена 1330 рублей
 
Удобная форма. Пакет утро + пакет вечер  
Организму необходимо помогать поддерживать чистоту внутренней среды в условиях постоянно растущей химической нагрузки окружающей среды, но только с помощью научно обоснованных средств и методов очищения.
Комплексная система клеточного очищения «Renaissance Triple Set–Истоки Чистоты» имеет более чем 35-летнюю научную историю и почти 10-летний опыт широкого практического использования. Стимулом для разработки научной основы этой системы эндоэкологической коррекции в середине 1970-х годов в НИИ клинической и экспериментальной медицины Сибирского отделения Академии медицинских наук СССР послужила необходимость поддержания здоровья рабочих вредных производств. Подробнее...
БАД "Истоки чистоты" Артикул 400753
Цена 980 рублей
Комплексная система клеточного очищения
   

«Истоки Чистоты» – это принципиально новая система комплексного очищения организма на уровне клеток. В отличие от большинства современных продуктов очищающего действия, «Истоки Чистоты» состоят из трех взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трех главных механизмов очищения внутренней среды организма:

  • очищение межклеточной среды;
  • внутриклеточное очищение;
  • антиоксидантная защита клеток.
    Подробнее...
ФитнесКаталайзер. БАД "Карнитрин" 60 капсул. Артикул 500009
Цена 490 рублей.
Стройная фигура
   
Карнитрин – это уникальный комплекс специальных биокатализаторов, которые способствуют сжиганию жировой ткани и препятствуют отложению новых жиров. Задача этого комплекса – задействовать в процессе образования энергии (когда мы активно двигаемся) не белки и углеводы, как это происходит обычно, а «огнеупорные» жиры, поэтому он особенно эффективен в соединении с физическими нагрузками. Подробнее...
ФитнесКаталайзер. БАД "Актив Файбер" 120 капсул. Артикул 500008
Цена 450 рублей
Активатор жирового обмена
   
Активированная пищевая клетчатка, которая связывает излишки питательных веществ и помогает бороться с лишним весом.
Активированная клетчатка – это комплекс пищевых волокон, которые активно связывают в пищеварительном тракте токсины, жиры и углеводы. Попадая в желудок, клетчатка быстро увеличивается в объеме и создает эффект скорого насыщения. За счет этого уменьшается не только калорийность, но и объем съеденной пищи. Таким образом, препарат «Актив Файбер» не только помогает бороться с избыточным весом, но и обладает очищающим действием, нормализует микрофлору кишечника и работу иммунной системы. Подробнее...

Без хорошо просчитанной, эффективной диеты невозможно справиться с активными тренировками, приближающими ваше тело к идеалу. И здесь дело не ограничивается балансом жиров, белков, углеродов и количеством калорий! Когда мы тренируемся, нам жизненно необходимы биологически активные вещества. Например, физическая нагрузк примерно в полтора раза увеличивает потребность организма в отдельных витаминах, особенно водорастворимых, к числу которых относятся витамин С и почти все витамины группы В. К сожалению, никакая, даже тщательнейшим образом спланированная диета не в состоянии восполнить этот дефицит. В настоящее время для поддержки людей, активно занимающихся фитнесом, существует целый ряд продуктов, позволяющих получать необходимые организму вещества и быстрее достигать своей цели.
Корпорация «Сибирское здоровье» не остается в стороне от этой важнейшей сферы здорового образа жизни и выпускает на рынок фитнеса новую уникальную  линию функциональных продуктов Fitness catalyst. Биологически активные вещества, входящие в их состав, помогают преобразовать лишний жир в полезную энергию; полноценно тренироваться, даже если мы находимся в условиях жесткой диеты; интенсивно снижать вес за счет уменьшения усвоения жира и активизации обмена веществ; поддерживать здоровье и молодость; защитить органы и системы, подвергающиеся наибольшей нагрузке.
Эти умные продукты работают так, чтобы Вы получили больше результатов от тренировок!

 
ФитнесКаталайзер. БАД "Хромлипаза" 60 капсул. Артикул 500004
Цена 525 рублей
Регулятор углеводного обмена
   
Помогает углеводам быстро преобразоваться в энергию внутри клеток, не накапливаясь.
Chromlipaza (Активатор энергии) – это новый природный комплекс, относящийся к абсолютно новой категории фитнес-продуктов, которая получила название «carb’n’fat burners». Препараты этой категории, включая комплекс Chromlipaza, одновременно активизируют утилизацию углеводов и предотвращают их превращение в жиры. Результатом этого является не только уменьшение жировых запасов, но и образование большого количества «качественной» энергии, необходимой для полноценных тренировок. Подробнее…